#21: DIGITAL DETOX, WAHRHAFTIGKEIT UND DIE KUNST DES STEHENBLEIBENS

In dieser Episode spreche ich mit Rolf Duda, besser bekannt als Peakwolf, über Digital Detox, Wahrhaftigkeit und über die Kunst des Stehenbleibens. Rolf erzählt, wie ein unfreiwilliger Verlust seines Handys während eines Kroatien-Urlaubs zu einem tiefgreifenden Wendepunkt in seinem Leben wurde. Ohne digitale Ablenkung begann er, die wahre Macht der Stille und Reflexion zu erkennen, und stellte fest, wie sehr er – wie viele von uns – durch ständige Benachrichtigungen und digitale Reize von sich selbst entfernt war. Egal, ob du dich von Stress getrieben fühlst, Klarheit suchst oder Inspiration brauchst, um dein Leben neu auszurichten – diese Folge bietet dir praktische Tipps, echte Einblicke und Motivation, wieder zu dir selbst zu finden. Ein Muss für alle, die das Gefühl haben, dass es Zeit für einen Reset ist! KOSTENLOSE TOOLS FÜR DEINE GESUNDHEIT: 🧬 Online-Tool für einen kostenlosen Gesundheitstest: ⁠⁠⁠⁠https://digiwell.com/gesundheitstest⁠⁠⁠⁠ 🚀 Du interessierst dich insgesamt für BIOHACKING? Dann empfehle ich dir meinen kostenlosen Biohacking Crash-Kurs. Einfach eintragen: ⁠⁠⁠⁠https://digiwell.com/ratgeber-kurse/gratis-biohacking-crashkurs/⁠⁠⁠⁠ 📖 Mein Biohacking Gadget Guide: https://digiwell.com/der-ultimative-biohacking-gadget-guide MEINE WICHTIGSTEN LINKS: Podcast: ⁠⁠⁠⁠https://digiwell.com/podcast-⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠https://digiwell.com/⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/doc.cyborg⁠⁠⁠ TIMESTAMPS: 00:00 Einleitung und Rolfs vielfältiger Hintergrund 04:12 Die Bedeutung des Offline-Seins 06:23 Reflexion über persönliche Entwicklung und Realness 11:46 Lektionen aus dem Digital Detox 13:29 Rolfs Weg zur Selbstoptimierung 16:23 Zeitmanagement und mehrere Jobs gleichzeitig 22:12 Die Auswirkungen traumatischer Erfahrungen 23:59 Entdeckung des Biohackings und die Priorisierung von Wohlbefinden 26:19 Biohacking ins Geschäft integrieren: Die Geschichte von PeakWolf 35:18 Eigenverantwortung für die Gesundheit übernehmen 38:22 Prävention: Informieren und handeln 40:17 Die Zielgruppe von Peakwolf 42:31 Die Rolle der Spiritualität in den Retreats WER BIN ICH? 👋 Hi, ich bin Patrick. Ich mache Podcasts zu spannenden Themen rund ums Biohacking, Bodyhacking und rund um die Zukunft des Menschseins.